EL TAI CHI CHUAN Y EL CHI KUNG – Importantes métodos de la (GIMNÁSTICA) antigua gimnasia terapéutica integrada en la Medicina Tradicional
El Tai Chi Chuan y el Chi Kung - Gimnasia terapéutica para la salud, al combatir el estrés controla todas las patologías que éste provoca, canalizando la energía que habitualmente está dispersa y se malgasta. El primer efecto será una sensación de bienestar en todo el cuerpo, los músculos trabajarán sin rigidez produciendo una verdadera relajación muscular que hará desaparecer poco a poco las tensiones nerviosas. Esto se refleja en sus practicantes que, a medida que avanzan en sus ejercicios, van obteniendo un carácter estable y apacible, consiguiendo una serena energía para enfrentarse a los problemas cotidianos.
Aumenta y procura una respiración profunda y abdominal, que produce un efecto benéficioso sobre órganos y glándulas internas, favoreciendo el buen funcionamiento de estos.
La rotación continua de las caderas y la cintura, aporta gran elasticidad a los músculos abdominales que, al contraerse, efectúan un verdadero masaje sobre el hígado, bazo, intestinos, etc., que ayuda en los procesos nutritivos y digestivos, previniendo la aparición de úlceras.
Tonifica el corazón y regula su ritmo, mejorando la circulación de la sangre, reduce la presión arterial alta, evitando así diversas enfermedades cardíacas, tuberculosis pulmonar, reumatismo articular, anemia, obesidad y otras dolencias. Está indicado por el efecto de corrección y reeducación postural para prevenir y hacer desaparecer tanto dolores lumbares como cualquier otra patología de columna vertebral, elemento primordial del cuerpo que se refuerza y flexibiliza con la práctica constante del Tai Chi.
Entre otros muchos beneficios, moviliza las articulaciones y grupos musculares sin dañarlos, concentra al máximo la atención mejorando notablemente todo el sistema nervioso central y periférico, contribuye a mejorar todos los órganos y sistemas del cuerpo humano, así como también todas las funciones cerebrales al mejorar la oxigenación y circulación.
"La esencia del Tai Ji Quan consiste en descubrir lo novedoso en la rutina y práctica de lo habitual"
Chris
